صناعة التغيير

:1- صناعة التغيير 

---

التغيير هو التحول من حالة واقعية نعيشها إلى حالة منشودة نريد الوصول إليها. فقد نرغب في تغيير عادة سلوكية ما إلى عادة سلوكية أفضل، أو تحسين أسلوب تعاملنا مع الآخرين، أو أن نصل إلى نجاح معين في حياتنا، أو أن نطور قدراتنا ومواهبنا. كل هذه الأمور وأمثالها من الآمال والطموحات والأمنيات لا سبيل إلى تحقيقها إلا بعبور بوابة التغيير .

أكثر الناس ينتظرون شيئاً يأتي من خارج أنفسهم ليغير حياتهم، أو أن تحدث لهم واقعة أو أمر ما لتنقلب حياتهم رأسا على عقب ! لذلك لا يتمكن أكثرهم من صناعة تحولات في حياتهم إلا بصعوبة. إما التغيير الذي يتم بوعي وإدراك وتحمل للمسؤولية هو ما يورث تحولاً حقيقياً ينبع من تأثيرنا الحقيقي على ذواتنا .

من أين يبدأ التغيير؟؟

قال تعالى : ( إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم).. إنها السنة الكونية والقانون الأزلي في هذه الحياة الذي كتبه الله على الناس ، فأي تحول في ظاهر الشخصية يسبقه تحول داخلي في أعماق النفس، وكي نصل إلى تغيير تصرفاتنا وسلوكياتنا وطريقتنا في التعامل مع الحياة لابد أن نصنع تحولات جذرية في أعماقنا وقد قيل: "إن أضخم معارك الحياة تلك التي تدور في أعماق النفس".

·متى نمتلك التغيير في حياتنا ؟

نمتلكه إذا توفرت في أنفسنا المحركات التالية :

الرغبة+ المعرفة+ الممارسة+ الاستمرارية= تحول وتغيير .

الرغبة : تعني إرادة الفعل وهي ضرورية ، وبغيرها لن نستطيع حمل أنفسنا على إحداث تغيير ما، لأنها الحافز والروح المحركة لأنفسنا. أما المعرفة فتعني( ماذا أفعل ؟ ولماذا ؟ ) وهي ترشدنا إلى ما ينبغي عمله لنصل إلى كيفية إحداث التغيير الذي نريده .

الممارسة : هي القيام بالفعل وتنفيذه . فكثير منا يعرف ماذا عليه أن يفعل، غير أن القليلين هم الذين يحققون ما يعرفون ويضعونه موضع التنفيذ . فالمعرفة ليست كل شيء، بل لابد من تحويلها إلى واقع فعلي نمارسه في حياتنا.

أما الاستمرارية فتعني أن تكون التحولات دائمة ومستمرة، فالتغيير الذي نحدثه للحظات أو أيام ثم ما نلبث أن نشعر بالخذلان والإحباط ، فنترك ما بدأناه لا يسمى تغييرا ولن تتحول به حياتنا نحو الأفضل .

·هل صناعة التغيير سهلة ؟؟

يرى المختصون أن صناعة التغيير ليست بالأمر السهل في بدايتها لكن ما إن نضع أمام أعيننا الأمور سابقة الذكر إلا ويسهل القيام بها بمشيئة الله تعالى .

ولكن هناك ما يسمى "مقاومة التغيير"وهو أمر سيبرز بمجرد أن نقرر إحداث تغيير ما في حياتنا ومرد هذه المقاومة عدة حواجز لو استطعنا مواجهتها وتخطيها لوجدنا حجم الانطلاقة اللامحدودة في أي جانب نريده من جوانب حياتنا ومن هذه الحواجز :

القناعات السلبية : 

من أقوى الحواجز التي تقف في طريق التغيير القناعات السلبية التي نحملها في داخلنا ، و التي تأخذ صورة التأكيد واليقين بعدم الإمكانية من إحداث أي تقدم أوتغيير فينا ، أو فيمن حولنا كأن نقول : لماذا نحاول ما دمنا لن نواصل أو نستمر ؟ أو نقول: نحن آخر من يتغير !!

كثير منا يسلم بمثل هذا الكلام ويؤمن به. وما نؤمن به حول أنفسنا وقدراتها يشكل إما قوة دافعة إلى الأمام أو أغلالا تشدنا إلى الخلف.. وقد قيل: " خلف كل ما نفكر فيه، يكمن كل ما نؤمن به". فإن كان ما نؤمن به عن أنفسنا سلبيا فلن نتقدم خطوة في صناعة التغيير ؛ لأن ظلال الشك وعدم الثقة ستكتنف أفعالنا مما يورث العجز وعدم القدرة على التقدم والتحول..

وإذا أردنا أن نملك صناعة التحولات فعلينا إلغاءً هذه القناعات السلبية عن أنفسنا بل عمن حولنا أيضاً ، واستبدالها بقناعات إيجابية تمنحنا القوة والثقة بعد الاستعانة بالله عز وجل .

الاسقاطات :

إن إسقاط كل عجز فينا على من حولنا من الناس والظروف أحد الحواجز التي تعترض قابليتنا للتغيير. فلغة الإسقاط ممجوجة في عالم التغيير وصناعته، وأثر الآخرين علينا سواء كان سلبياً أو إيجابياً لا يلغي مسؤوليتنا في تشكيل التغيير الذي نريده لأنفسنا ، والذي لن يتم في ليلة وضحاها ، بل لابد من المرور بمراحل من النضج الداخلي الذي يمكنَا من التعامل مع المؤثرات الخارجية بوعي واختيار .

يقول إبن تيمية: "ما يصنع أعدائي بي ؟ فسجني خلوة ، وموتي شهادة ونفي سياحة " !! وهاهو الرسول صلى الله عليه وسلم يقول لعمه عندما طلب منه الرضوخ لمطالب المشركين: ( والله لو وضعوا الشمس في يميني والقمر في شمالي على أن أدع هذا الأمر حتى يظهره الله أو أهلك دونه) إنه الاختيار في أعلى صوره .

جذب الماضي :

هناك تشبث منا بأفعال وممارسات قد اعتدنا عليها في حياتنا اليومية تسمى عادات . وبعض هذه العادات يصعب تغييره ، وقد يخشى كثير من الناس استبدالها بعادات أخرى جديدة لذا يرفضون تغييرها لاسيما إذا كانت راسخة منذ زمن بعيد. فالعادات القديمة لا تتكيف بسهولة مع التغييرات الجديدة ، ولإحداث التكيف نحتاج إلى طاقة و إرادة كبيرة في التغلب على قوى الممانعة في تغيير كثير من عاداتنا في الطعام والنوم والتسويف والتعامل مع الآخرين .. .

ولعل التعامل بنجاح مع تحديات العادات السلوكية أو حتى الشعورية منها يطلق طاقات غير محدودة داخلنا ترفعنا إلى مستويات أعلى من القدرة على التحكم في إطار التفكير القديم ، وهو الذي يغذي استمرارية تلك العادات و استبداله بإطار تفكير سليم يضمن للجديد القبول وقد قيل: ( لا يمكن حل المشكلات بنفس الطريقة التي أوجدتها).

ثم قطع العلائق بالقدرة على الوفاء بالوعود واحترام الالتزامات الجديدة مع النفس بصرف النظر عن المشاعر والميول التي تدعو إلى غير ذلك ، ويلعب الانتصار اليومي دوره في التدرج و التحرر من رق العادة السلبية التي لا نريدها.

يقول المصطفى عليه الصلاة والسلام: ( أحب الأعمال إلى الله أد ومها وإن قل) ، وقد قيل:" الأمور العظيمة تتحقق بوسائل بسيطة" .

·أسرار صناعة التغيير الذاتي:

·التخطيط للتغيير : يعنيكتابة الهدف الواضح وما يترتب عليه من التزامات تظل أمام أعيننا باستمرار.

·الوعي الداخلي : يعني إدراك الدوافع التي تقف وراء السلوكيات والأفعال التي تعيق تقدمنا نحو الهدف .

·التكثيف الحسي لما نريد: بتشكيل صورة حسية جذابة ترمز للهدف وتذكرنا به دائما سواء في مخيلتنا أومن حولنا .

·إرشاد الضمير: من خلال فهم الصواب والخطأ في كل خطوة تقودنا نحو التغيير، فالغاية لا تبرر الوسيلة.

·الإرادة المستقلة: تكون بشحذ العزيمة ورفع مستوى الإرادة والقدرة على الفعل لنأخذ زمام المبادرة الحقيقية للتحرك للأمام.

·التوفيق الإلهي: طلب التوفيق من الله والتيسير لما فيه خيرنا في الدنيا والآخرة.

من هنا نمتلك فعلاً صناعة أي تغيير نريده دون انتظار من يتفضل به علينا .

******************************************************************************

 2-: اقرأ واكتشف ذاتك

---

هل أنت مشارك أم منعزل ....الخ اقرأ واكتشف ذاتك
إذا كنت شخص مشارك فأنك تميل إلى الصفات التالية:
المشارك( ش )
هذه السمة الشخصية تجعلك تميل الى التمتع بصحبة الآخرين .فإن المشارك ينضم الى الجماعات
بإرادته باحثاً عن طريق لضم الآخرين في نشاطات،وقد يميل الى تجنب مهام يجب أن ينجزها
بمفرده كما يعتمد على الاتفاق الجماعي
في الرأي بخصوص القرارات الهامة وقد يتردد في تشكيل أو التعبير عن آراء شخصية ،
بدون تقييمها أولاً من قبل الجماعة . إن العضو يستمد القوة والدعم العاطفي من الانتماء

المنعزل ( ن )
هذه السمة الشخصية تجعلك تميل إلى العمل الفردي وعادات العمل المنعزلة .
إن المنعزل يشترك
في الجماعات للأسباب القصرية فقط ، وعندئذ يكون لمدة انقضاء المهمة
فقط وهو ينظر بشك تجاه الآراء المتفق عليها بإجماع وفكر الجماعة.
وعندما تلقي عليه مهام كثيرة أو صعبة على ان ينجزها فرد واحد ، يختار المنعرل ان يقسم
مهام العمل الى جزئيات يمكن إدارة كل منها من قبل افراد. إن المنعزل يستعد القوة
العاطفية من محاولته لأن يكون على مستوى المقاييس الشخصية
وليس من قبل أحكام الآخرين عليه.

بارع ( ب ):
فأنت تميل إلى التعديلات الدقيقة والتي تبدو عملية للظروف المتغيرة . ويتمكن البارع
من القيام بأكثر من مهمة في نفس الوقت، وتوشك المهام على الإنتهاء . إن الفزع من
المواعيد النهائية ، ومن عدم القدرة على التنبؤ بالمعوقات والطوارئ ، يعد حافزاً وتحدياً
للشخص البارع . وهي مسألة فخر للبارع أنه بإمكانه التعامل مع المواقف والتغلب على
المشكلات والمصاعب. وفي النهاية يرى المشاريع تصل إلى الانتهاء . إن البارع يستمد
القوة العاطفية من أحساسه بالانشغال الذاتي الدائم بالإضافة إلى اقتناعه الراسخ بأهميته
وقيمته للجماعة.

المخطط ( خ )
يميل الى وضع التفاصيل والحقائق الفردية والبيانات الإخرى في أشكال ونماذج. وعندئذ
يتشبث المخطط بتلك النماذج بشدة حيث إنها تعمل على تنظيم مجموعة مذهلة من
الأشياء غير المرتبطة.
يقاوم المخطط حصوله على بيانات غير منظمة وبخاصة الى الدرجة التي تدعم بها هذه
المعلومات الخطة المخصصة . ويستمد المخطط القوة العاطفية من اقتناعه الراسخ بأهميته
كشخص مؤثر في توجيه مجرى الأمور فيها يتعلق بالمشروعات أو الجماعات التي تفتقر
إلى التنظيم كما يستمد المخطط إلى حد ما قوته العاطفية ايضاً من طبيعة الخطة الموضوعة
أي من تناسقها والغرض منها والعلاقات المتداخلة بين أجزائها.
______________لمفكر( ك )
إذا كنت مفكر فانك تميل نحو إيجاد ومحاولة إيجاد روابط منطقية بين
الأفكار الآراء والمفاهيم والحقائق والتفاصيل والأمثلة . ويصر المفكر على تأجيل الفعل
حتى يكتشف ما وراء الأشياء من الأسباب والتأثيرات والدقة النسبية أو تأجيل
الفعل حتى يكشف ما وراء الأشياء من الأسباب والتأثيرات والدقة النسبية أو حقيقة
الافتراضات والتأكيدات الذهنية وعند جمع البيانات ويركز المفكر على الحصول على قدر
أكبر من المعلومات ، ولكن عند الاستيعاب أو الاستدلال قد يرفض المفكر أو يؤجل
دخول أي معلومات جديدة . ويستمد المفكر القوة العاطفية من الرضا الناتج من توصله
لحلول ، يمكنه الدفاع عنها بالمنطق والحجة ، كما أن النجاح في العمليات الذهنية المتبعة
في التوصل لهذه الحلول يعد بالنسبة له أكثر أهمية من تصرف أي فرد على أساس تلك
الحلول.

___لمتعاطف ( ط )
تميل بتلك السمة الشخصية إلى التركيز على المحتوى العاطفي للمواقف التي مرّ
بها هو شخصياً أو آخرون . ويقيم المتعاطف المعلومات أو الموقف الجديد أولاً
طبقاً لاحتمالاته العاطفية: كيف أشعر تجاه الآخرون ؟؟؟ هل هناك
من سوف يتألم ؟ من سيشعر بسعادة ؟؟
وتلعب إجابته تلك الأسئلة دوراً رئيسياً في تشكيل وجهة نظر المتعاطف النهائية ، وتصرفه

تجاه المعلومات أو المواقف الجديدة . ويستمد المتعاطف القوة العاطفية من الطريقة التي يرى

بها نفسه كشخص حساس ومحب ، وعادة ما يستمدها من عرفان وصداقة كل من يوجه
إليهم تعاطفه
الواثق ( ق)
تميل بك السمة الشخصية إلى الوصول إلى قرارات وأحكام وأفعال حاسمة ( وأحياناً تكون عكس
الإجراءات المتبعة ) وعادة ما يكون الواثق غير صبور على التأجيلات التي يتسبب فيها الآخرون
للتفكير المتمهل ، أو البحث أو التخطيط غالباً ما يسلم الواثق بأن الحقيقة الكاملة غير معروفة ،
ولكنه يجادل بأن هناك قدراً كافياً من المعلومات متاحا لاتخاذ القرار
ومثل تلك النوعية قد لا تنصت للمدخلات التي لا تساهم مباشرة في إنهاء المشاريع والعمليات .
ويستمد الواثق القوة العاطفية من سمعته في الجماعة كشخص موجه نحو الفعل ، وصانع قرارات
حكيمة ومن رضائه لقدراته على استخدام السلطة والجرأة لحل المشكلات والتعامل مع الشخصيات
ذات الطباع الصعبة

لباحث ( ح )
تميل بك تلك السمة الشخصية الى تأجيل الحكم والفعل ما دامت هناك فرصة للحصول على معلومات
جديدة . أن الباحث يلتمس اليقين ويشك في النتائج التي ستتحقق بدون مراعاة لأي دليل . وعادةً
ما يتجاهل الباحث قيود كل من الوقت والمصدر في إصراره على البحث عن بيانات إضافية . وعند
توصيل تلك البيانات للآخرين قد لا يكون الباحث قادراً على تنظيم وتلخيص تلك البيانات بنجاح،
حيث إن تلك النوعية من الأنشطة تتطلب نتائج تجريبية . ويستمد الباحث القوة العاطفة من متعة
البحث عن كل ما هو ثمين ومن تأثير ما يجده على التخطيط النهائي ، ومن إعجاب المجموعة عند
الإعلان عن تلك النتائج.

تعرف على فلسفه الانتقاديين قبل ان يدمروك

تعرف على فلسفه الانتقاديين قبل ان يدمروك

---

**

 
هل تعرف اى شخص يركز دائما على انتقاد الآخرين ؟؟؟ 
 
قد لايخلوا انسان من تعرضه لفرد انتقادى .. فى حياته الماضية او الحاضرة ...
فان كل فرد يتصف بهذه الصفة الانتقادية يعانى حتما من عدم تقديره الكافى لذاته فهو يرى فيها نقص فى اشياء كثيرة
لذا بالتالى لايريد ان يشعر بانه هو الوحيد الناقص فى بعض الصفات الايجابية ... فلايلبث ان يركز على عيوب الآخرين ويظهرها ويكبرها اكثر من اللازم ... للشعور بالسعادة والفرح بان هناك من هو اقل منه شأنا .... وهذا الشعور يعتبر شعور مؤقت فقط ...لان الحزن يسكن داخلهم دوما فهم فى توتر دائم وعدم استقرار ... لعدم ثقتهم بانفسهم وحبهم لذاتهم ..ولكن اذا ارتفع تقديرهم لذاتهم من خلال مدح المحيطين لهم فستضمحل انتقاداتهم وتختفى ....
واتضح ان ابرز السمات التى يتصف بها المنتقدين انهم مصابون بالامراض العصبية وغير سعداء لانهم كلما ركزا على الصفات السلبية فى من حولهم كلما كانت ردود فعل من حولهم سلبية تجاهمم لذا يدخلون فى حلقة مفرغة من الالام والنبذ من المحيطين بهم ...
لذا فمن يعانى من انتقادات من حوله ..وعدم استقرارهم النفسى .. اتباع الطريقة الذكية بكل هدوء وتركيز ؟؟؟
1- التحسس لمناطق القوة فى صفات المحيطين بنا والبدئ بالثناء والمدح بكرم وباستمرار بكل ذكاء ا ... وعدم التركيز على نقائصهم ... لاننا لانخلوا من العيوب ...والتوقف عن صيد الاخطاء ...
2- الشعور بالشفقة بانهم مرضى ومراعاة ان اى نقد يوجه الينا من خلالهم ليس الا اسقاط لما يرونه فى أنفسهم من نقص (اى ان الذى يشعر بنقص فى عدم الثقة بنفسه يوجه انتقاداته على الآخرين بانهم مصابون بالخوف وعدم الثقة بشكل متكرر وبدون وعى كامل منهم )... اتذكر موقف حصل معى من زميلة مصابة بالنقص والشعور بالتقليل من ذاتها بسبب انتقاد اهلها الدائم لها ..فتحت موضوع عن قدرتى على الكتابة وانتقائى للمواضيع وتشكرت منها ... وفجأة وبدون اى مقدمات ...بدأت تنتقدنى باننى مغرورة واننى اتحدث عن ذاتى بطريقة واضحة وفيها علو على المحيطين بى وباننى مكروهة من الجميع ...وبان الجميع يتعاملون معى من اجل المصلحة فقط لاغير ... رديت عليها بكل برود مع اننى مذهولة من تصرفها المفاجئ ... باننى لم اسالك عن رايك فى شخصيتى ابدا وجزاك الله خير على رايك هذا .. لانك تساعدينى على ان اعرف نقاط ضعفى للتخلص منه فى المستقبل ....
قصة زميلة كانت تعانى من الشعور بالنقص وعدم الثقة مع انها لديها مميزات رائعة لاتشعر بها .... وتعرضها لموقف رائع ادى الى تغير حياتها بالكامل من خلال الشعور بانها بالفعل رائعة وبانها عبقرية فى ذكاءها وقدراتها .... بعد معاناة سنوات من الالم والاحزان ...
جاء اليوم الذى كانت تحلم بان تتوظف وظيفة براتب عالى وبمركز اجتماعى راقى ... فدخلت فى اختبار الذكاء والمقابلة الشخصية ...
وكانت النتيجة بانها تصدرت المركز الاول فى مميزاتها بين المتقدمات وبدرجة ذكاءها العالى وثقافتها ....
وذهبت الى اهلها تبشرهم بذالك ولكن انصدمت من راى ابويها فى انهم لايكادون يرون تميزها الا ويقللون من شانها .... فسالت زميلتى والدتها وهى تبكى ..لماذا تتصرفين انتى وابى بهذه القساوة ؟؟؟؟ الا تحبون السعادة لابنتكم ؟؟؟؟ ردت عليها الام لاننى اخاف عليك من الاحساس بالغرور لان مميزاتك ظاهرة واخاف عليك من عيون المحيطين بك ......... قالت الابنة التى عانت سنوات من اعتقاداتهم الخاطئة فى حمايتها ... الله يسامحكم انتوا قتلتوا السعادة جوايا والشعور بالامان النفسى والطمانينة الداخلية بهذه الاعتقادات الخاطئة القديمة ......
لذا السعادة ليست فيما نحن فيه من مميزات ولكن مانشعر به من الثقة فيما نحن مميزين به من طمانينة وامان نفسى داخلى ....

 ---------*****************************

 2- العنوان: ستة أشياء تجذب الناس إليك و تجعلهم يرحبون بمحادثتك!

---

ستة أشياء تجذب الناس إليك و تجعلهم يرحبون بمحادثتك:

1-إن ابسط و أسهل لغة جسدية يمكن أن تتحدث بها هي الابتسامة:
فالابتسامة الحلوة توحي للطرف الآخر بالألفة و الإيجابية و العكس صحيح فالعبوس يشعر الطرف الآخر بالسلبية.

2-طريقة وقوفك أو جلوسك قد تكون سبب لانجذاب الناس أو ابتعادهم عنك !
تخيل انك تجلس أو تقف في وضع متأزم مغلق كأن تجلس واضعاً ساقاً فوق ساق و تركز بخدك على كف يدك !! أنك في هذا الوضع كأنك تقول للناس (( دعوني و شأني لا أريد أحدا يزعجني ))

3-سر الاحترام في الميل الى الأمام !
المقصود في هذه الحركة هو أنك حينما تجلس في مقعدك مائلا الى الامام تجاه الطرف المتحدث إليك فانك تشعره باهتمامك بشخصه هذا يعتبر ثناء منك. 

4-المصافحة... لها وصول !
أن أول حديث يتم بين شخصين يلتقيان هو المصافحة..
فإذا أتقنت طريقة المصافحة أعددت الطرف الآخر إعداد جيداً لتلقى ما سوف تقوله...

5-بالنظر و الابتسام تشعر الآخرين بالاهتمام !
لعل أقوى ما في لغة الجسم هو النظر، فهناك فرق كبير بين أن تنظر إلى عيني الطرف الآخر أثناء الحديث و بين أن تنظر حولك !
فأنت حينما تتحدث إلى شخص و تنظر في عينيه فكأنك تقول له: أني أسمعك جيداً..... استمر فيما تقول

6-لا لا لا يفوتك الإيماء بالرأس !!
إنها حركة بسيطة لكنها تشعر الطرف الآخر باهتمامك له و تقديرك لما يقول...
و الإيماء بالرأس الممزوج بالابتسامة و إلقاء السلام يعد أفضل طريقة لتحية الناس في الطريق أو في أي
مكان .

******************************************

عشرين مهارة تجعلك محبوبا بين الناس

عشرين مهارة تجعلك محبوبا بين الناس

1_ أبدأ الآخرين بالسلام والتحية , ففي السلام تهيئة وتطمين للطرف الآخر ..

2_ابتسم ,فالابتسامة مفعولها سحري وفيها استمالة للقلوب.

3_أظهر الاهتمام والتقدير للطرف الآخر وعامل الناس كما تحب ان يعاملوك ..

4_للناس أفراح وأتراح فشاركهم في النفوس.

5_اقض حاجات الآخرين تصل إلى قلوبهم فالنفوس تميل إلى من يقضي حاجاتها .

6_عليك بالعفو عن الزلات وتغليب نفسية التسامح.

7_في تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود واستجذاب القلوب.

8_لاتبخل بالهدية ولو قلّ سعرها ,فقيمتها معنويه اكثر من مادية.

9_اظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب .

10_تفنن في تقديم النصيحة ولاتجعلها فضيحة.

11_ حدث الآخرين بمجال اهتمامهم فالفرد يميل إلى من يحاوره في مدار اهتمام ..

12_كن ايجابياً متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك ..

13_امدح الآخرين إذا احسنوا فالمدح أثره في النفس ولكن لاتبالغ.

14_انتق كلماتك ,, ترتفع مكانتك فالكلمة الحسنه خير وسيلة لاستمالة القلوب..

15_ تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم .

16_تجنب تصيُّد عيوب الآخرين وانشغل بإصلاح عيوبك .

17_تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها ..

18_ وسع دائرة معارفك واكسب في كل يوم صديق.

19_ اسع لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة معارفك وصداقاتك .

20_اذا قدمت معروفاً لشخص ما لا تنتظر منه مقابل..


*******************************************************************************

_

العنوان: تذكر هذه الكلمات
تذكر هذه الكلمات أنت لاتستطيع أن تكون أهم شخصٍ لجميع الناس. أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيئٍ في وقتٍ واحد. أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيئٍ بنفس الدقةِ و الإتقان. أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيئ أفضل من غيرك فكل إنسان لديه نواقص. إذاً: يجب أن تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي. يجب أن تتعلم تحديد أولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب أن تقدمه على الأعمال الأخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة. يجب أن تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها. يجب عليك أن لا تحاول أن تكون شخصاً آخر. كن أنت. لأنه لايوجد على وجه الأرض من هو مثلك، فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك. تعلَّم أن تقبل نفسك كما هي، وحاول أن تكون أقوى في نقاط القوة، و أن تطور الجوانب الناقصه لديك، واعط نفسك الاحترام الذي تستحقه وحافظ عليه.

**********************************************************
ضبط الأعصاب يحافظ على صحتك عندما يغضب المرء ينطلق الادرينالين وهرمونات اخرى الى مجرى الدم ويترفع ضغط الدم وتزيد سرعة النبض والتنفس بصورة عالية. ان الغضب هو رد فعل عادي للاحداث اليومية كما انه الاستجابة الطبيعية لاي موقف قد يشكل نوعا من التهديد. ويمكن العمل على توجيه الغضب ليصبح غضبا ايجابيا ويساعد على خلق قوة بناءة من خلال افعالك. اما العدوانية في ان تكون مستعدا للقتال طوال الوقت وتتسبب العدوانية المستمرة برفع ضغط الدم على الدوام مما يعني زيادة في نسبة الخطر من الاصابة بأمراض القلب او اية امراض اخرى كما ان العدوانية تتسبب ايضا في انعزالك عن الناس. العلاج المنزلي حاول ان تتفهم السبب الحقيقي لغضبك هل هو الوضع الحالي الذي يغضبك ام شيئا ما حدث اثناء النهار؟ انتبه الى نفسك عندما تبدأ بالغضب وحاول ان تتخذ خطوات للتعامل مع غضبك بصورة ايجابية لاتهمل غضبك الى ان تنفجر، اعمل على التعبير عنه بصور صحية مثل: ـ حاول ان تعد الى العشرة او تمرن على صور اخرى من الاسترخاء الذهني. وعندما تهدأ فستتمكن من مناقشة المشكلة بصورة اكثر عقلانية. ـ حاول ان تصرخ او تصيح في اماكن بعيدة عن الناس ولا تصرخ في الناس. ـ اذهب للسير او الهرولة لفترة قصيرة. ـ تحدث عن غضبك مع صديق تثق به. ـ حاول ان ترسم او تدهن كي تطلق غضبك، او اكتب عنه في دفتر خاص بك. عندما تغضب فاستعمل تعبير انا وليس انت فمثلا قل ان أشعر بالغضب عندما لا تلبى احتياجاتي بدلا من انت تجعلينني غاضبا جدا عندما تكونين مهملة. عندما تكون غاضبا من احد فاستمع لما يقوله الطرف الآخر، وحاول ان تتفهم وجهة نظره تعلم ان تسامح وتنسى. التسامح يساعد على خفض ضغط الدم ويرخي العضلات المتوترة وبالتالي تشعر بالاسترخاء.

***********************************

استراتيجيات للتغلب على الضغط النفسي
حدد مصادر ضغطك النفسي:-
يكون ذلك غالبا هو الجزء السهل. فالمرض، أو موت شخص نحبه، أو لأزمة مالية، أو تغيير العمل، أو النزاع العائلي، أو أي ضغط نفسي آخر، هي كلها أمور يسهل تحديدها. ولكن الضغط النفسي الخفي يمكن أن يكون مؤذيا على غرار ما هو عليه الضغط النفسي المكشوف. فكر في نماذج الضغط النفسي لكي تحدد الأوضاع التي تسبب الإزعاج الذهني. ففي الكثير من الأحيان يكون هذا الوضع هو الحمل المفرط أو الثقيل كأن يكون لديك أشياء كثيرة تريد أن تفعلها، ولا تملك سوى القليل من الوقت لفعلها. وكذلك فإن الأوضاع الغامضة هي الأخرى تسبب الضغط النفسي؛ فالمشكلات تتفاقم إذا كنت لا تعرف الدور الذي يجب عليك أن تقوم به في أوضاع مهنية أو اجتماعية معينة. وهكذا، فإن فقدان السيطرة على حصيلة وضع ما يمكن أن يكون مثيرا للضغط النفسي أكثر من نقص المعلومات المتعلقة به. وأخيرا، فإن الافتقار إلى الدعم الشخصي والتغذية الإرجاعية الإيجابية يعقد إلى حد كبير الوضع المسبب للضغط النفسي.
والطريقة الأخرى للتعبير عن المشاعر هي كتابتها على ورقة. حاول أن تكتب رسالة، وحتى إذا لم ترسلها بالبريد، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك.


نظم أسلوب حياتك بحيث تقلل الضغط النفسي:
ضع أهدافا وتوقعات حقيقية متجنبا الحدود القصوى عندما تضع رأيك. وإذا كنت لا تتوقع سوى القليل من نفسك فقد تواجه خطر السأم، والشعور بالذنب، وفقدان احترام الذات مما يؤدي إلى الاكتئاب. ولكن إذا بالغت في الأخذ، فسوف تواجه خطر الحمل الزائد، والضغط النفسي، والقلق. لذا، يجب أن تعرف قدراتك، وتستخدم بأقصى ما تستطيع. ويجب أن تعرف حدودك وتعيش ضمنها فقط.
كن مرنا. فحتى أفضل الخطط يمكن أن تنحرف عن مسارها؛ ولتجنب الضغط النفسي، تعلم كيف تتغلب على الأمور غير المتوقعة واترك بعض المساحات في جدولك بحيث تستطيع ان تتكيف مع الظروف، وبالتالي تتجنب الحمل الزائد، أو ما لا قدرة لك بتحمله.
اضبط خطواتك. أعط نفسك وقتا كافيا لإنجاز أهدافك. وبدل المهام المسببة للضغط النفسي بمهام تؤمن درجة أكبر من الاسترخاء. خذ استراحات واسمح لنفسك بكميات معقولة من وقت الفراغ. وإذا كنت قادرا على السيطرة على جدول أعمالك، فقد تريد أن تحدد مقابلة لشخص غير موجود وبالتالي توفر 15 دقيقة لنفسك، استخدم هذا الوقت لإنهاء عمل متأخر، أو للتأمل، أو لإجراء بعض التمارين الرياضية، أو للقراءة، أو لمجرد النظر إلى الفضاء البعيد.
خذ إجازات، سواء خلال الأسبوع، أو خلال اليوم بجعل فرصة تناول الغداء أطول من ساعة كلما كان ذلك ممكنا. وفي المنزل ارفع سماعة الهاتف وتمتع بقليل من الأمن والهدوء.
فتش عن التنوع سواء في العمل أو في اللهو. فالروتين يمكن أن يكون مطمئنا ومريحا، ولكن التنوع سوف يبقيك في حالة إثارة، وحماس وتجدد.


ضع الناس في قمة أفضلياتك :
يمكن للعلاقات المتبادلة بين الأشخاص أن تكون أكبر مصدر للضغط النفسي أو المصدر الأثبت للدعم.
وكان الفيلسوف الكبير جان بول سارتر قد كتب مرة يقول أن جهنم هي الناس الآخرون. وفي الواقع، فلا توجد سوى أشياء قليلة تستطيع أن ترفع ضغط الدم أسرع من النزاعات مع الأشخاص المعادين أو الكثيري المتطلبات. تعلم كيف تعاملهم. واستمع باهتمام إليهم محاولا أن تفهم ماذا يكمن وراء غضبهم. وعوضا عن إطفاء النار بالنار اعترف بالعدوانية وحاول تفتيتها بقولك على سبيل المثال "يبدو أنك غاضب، فهل أستطيع أن أقدم المساعدة؟". ابق هادئا، ولكن لا تتراجع دائما. وعوضا عن ذلك تعلم كيف تدافع عن نفسك وتحمي حقوقك ومصالحك.
تذكر الوجه الآخر لقطعة النقود. فالأصدقاء هم طب جيد. ارع علاقاتك مع الأصدقاء وحتى مع الأقرباء. وتذكر أن العزلة الاجتماعية هي عامل خطر رئيس من العوامل المسببة لمرض القلب.


لا تعتمد على الكحول أو المخدرات:
تستطيع أن تهرب ولكنك لا تستطيع أن تختبئ. فاستخدام المواد هو نوع من الهروب، ولكن لا يمكنك الهرب من مشكلاتك. وعوضا عن ذلك، فإن مشكلاتك النفسية والطبية سوف تتضاعف عدة مرات من خلال محاولات المعالجة الطبية الذاتية بوساطة الكحول أو المخدرات. وليس النيكوتين أفضل؛ فلا تتحول إلى التبغ لكي تنقذ نفسك من الضغط النفسي؛ فلن يتلاشى شيء في الدخان سوى صحتك. وحتى الكافين سوف يقوي مشاعر الضغط النفسي بتسريعه قلبك وعقلك.


الرياضة :
إن التمارين الرياضية البدنية جيدة لعقلك بمقدار ما هي جيدة لجسمك. فالرياضة تحسن المزاج، وتفتت الضغط النفسي، وتحارب الاكتئاب. وإذ تطور صحتك البدنية، فإن الرياضة سوف تزيد طاقتك وقوتك وحيويتك. ومع تحسن جسمك، فإن صورتك الذاتية تتحسن هي الأخرى. وإن تعلمك كيفية السيطرة على جسمك سوف يزيد إحساسك بكونك سيد نفسك، وبالتالي تزيد ثقتك بنفسك أيضا.
وفضلا عن ذلك، فإن التمارين والألعاب الرياضية تزودك بالكثير من الفرص لاكتساب أصدقاء وبناء شبكات تعارف.
إن الآليات العصبية الكيميائية تساعد أيضا في تفسير كيفية تأثير الرياضة في النفس. فتمارين التحمل تزيد إمداد الجسم بالأندورفينات التي تصارع الألم وترفع المزاج.


النوم :
النوم يعطي الجسم استراحة من التمرين البدني ويوفر للعقل فترة راحة من العمل الذهني. ولكن النوم هو أكثر من مجرد الراحة.
لا يوجد عدد ساعات مثالي للنوم. فالناس الأصحاء ينامون وسطيا من 7 إلى 9 ساعات يوميا، ولكن عدد ساعات النوم التي يحتاج الناس إليها تختلف كثيرا. وعموما، فإن الحاجة إلى النوم تكون عظيمة لدى الأولاد والشبان الصغار، ثم تتساوى لدى الراشدين، وتنقص في العمر المتقدم.
الحرمان من النوم يجعل الجسم مغلوبا على أمره؛ وهو سيخفض فعالتك ويعطل قدرتك على التغلب على الضغط النفسي.
ستعرف مدى صحة نموذج نموك إذا استيقظت نشيطا ومتجدد القوى. ولكن قلما يتمتع الإنسان بنوم كامل وجيد. فكلنا نعاني الأرق من وقت إلى آخر، كما أن 15-20 في المائة منا يعانون أرقا متكررا أو دائما.


جرب هذه الإجراءات البسيطة لتحسين نومك :


1.ضع جدولا منتظما تحدد فيه زمن الذهاب إلى الفراش وزمن الاستيقاظ على أن يكون هذان الزمنان في الوقت ذاته كل يوم. تجنب الغفوات القصيرة نهارا.
2.تأكد من كون فراشك مريحا، ولا تستخدمه إلا للنوم. واستخدم كرسيك للقراءة ومشاهدة التلفزيون، واجعل استخدام فراشك مقتصرا على النوم فقط.
3.تأكد من كون غرفة نومك هادئة ومعتمة. ويجب أن تكون أيضا ذات تهوية جيدة ويحافظ فيها على درجة حرارة ثابتة ومريحة.
4.مارس الكثير من التمارين الرياضية نهارا.
5. كل بشكل صحيح. وتجنب الكافين وإذا كنت تتمتع بوجبة سريعة في وقت الذهاب إلى النوم فاجعلها خفيفة.
6. إذا لم تستطع النوم، فلا تبق مضطجعا في الفراش، تتقلب من جانب إلى آخر؛ انهض وقم بأي عمل آخر، ثم حاول النوم ثانية.


ابن حياة متوازنة :
إذا كان الاعتدال هو مفتاح الصحة البدنية، فإن التوازن هو مفتاح الصحة النفسية. لذا، وازن العمل، واللهو، والرياضة، والراحة، والتساهل، والانضباط. ووازن بين الاعتماد على الذات، والاعتماد على الآخرين، والعزلة، والتآلف مع الآخرين. وأخيرا وازن بين عقلك وجسمك للمحافظة عليهما في حالة صحي جيدة، وفي وضع ملائم

:   العنوان: أقوال ساحرة... وعبارات آسرة

---

تكملة لما بدأته من قبل في موضوع( كلمات من شأنها ان تصنع المعجزات) و ( كلمات من شأنها ان تلهمك القوة) و ( تذكر هذه الكلمات ) اليوم ننطلق في رحلة جديدة مع أقول ساحرة سطرتها أقلام لها مكانتها تاريخيا.... وثقافيا.... أدعكم معها


((- لو انصف الناس لاستغنوا عن ثلاثة أرباع ما في الصيدليات بالضحك.. فضحكة واحدة خير ألف مرة من قرص من " الأسبرين "))

((لكل إنسان ثلاث شخصيات: تلك التي يعرفها وتلك التي هو عليها، وتلك التي يظن بأنها لهُ..))

((لقد استفدت من أعدائي اكثر مما انتفعت بأصدقائي، لان أعدائي كانوا يعيرونني ويكشفون لي عن عيوبي وبذلك أتنبه إلى الخطأ فاستدركه،أما أصدقائي فانهم كانوا يزينون لي الخطأ ويشجعوني عليه. فاللهم احفظني من أصدقائي))

(( لا تستخف بالرأي الجميل يأتيك به الرجل الحقير.. فان الدرة الرائعة لا يستهان بها لهوان غائصها.))

((أن مقياس محبتنا.. هو مقياس تضحيتنا وتفانينا وبذل نفوسنا من آجل الآخرين.. ))

(( أن حباً أمكن أن ينتهي.. لم يكن في يوم من الأيام حباً صادقاً))

(( إذا أردت إن تساعد إنسانا فلا تعطه سمكة بل علمه كيف يصيد))

(( عليك أن تصالح نفسك عشر مرات في النهار.. لأنه إذا كان في قهر النفس مرارة.. فان بقاء الشقاق بينك وبين نفسك.. ينغص حياتك بالأكثر ويزعج رقادك!.. ))

(( رباعيات

أربعة يجب الدفاع عنها: الدين.. الشرف.. الوطن.. المبدأ..

أربعة يجب التخلي عنها: القلق.. الوشاية..الفتنة..كثرة الكلام..

أربعة مكروهة: الكذب.. الحقد.. الظلم.. التكبر..

أربعة مطلوبة: الإخلاص.. الصديق.. العفو عند المقدرة.. الوفاء بالعهد..))

(( الماء إذا دام انحداره على الحجر لم يلبث حتى يثقبهُ ويؤثر فيه وكذلك القول في الإنسان. ))

((هناك حقيقة يجب أن نعترف بها وهي أن الأشرار دائماَ يتحدون ويقفون صفاً واحداً رغم ما في نفوسهم من كراهية لبعضهم البعض.. أما دعاة الخير فهم متفرقون.. وهذا سر ضعفهم))

(( يتميز الرفيع: بأنه عاطفي بلا قلق، عاقل بلا ارتباك.. شجاع بلا وجل.. ))

(( لكي تتقي حقد الناس.. كن قاسياً على نفسك.. وكريماً معهم.))

(( إذا فقد الإنسان الأمل.. ولم يعد له هدف فان الملل قد يحيله إلى وحش..))

(( إذا أختفي العدل من الأرض.. لم يعد لوجود الإنسان قيمة.. ))

(( لا تسأل الإنسان ماذا كسب.. بل اسأله ماذا وهب))

((إن الكلمة الطيبة التي تقال اليوم.. ربما أينعت ثمارها في الغد.. ))

(( المبدع كبير بنقاط ضعفه كما أن الماسة جميلة بشرخ صغير فيها أو ضمرة في ضوئها وفي ذلك ما يميزها عن الماس الاصطناعي))

(( المتفائل هو الذي يرى ضوءاً وكل ما حوله ظلام.. والمتشائم هو الذي يرى ظلاماً وكل ما حوله نور.. وكلاهما غبي فيما أرى.))

(( أن المرأة أقرب إلى السماء منها إلى الرجل.. لأنها قد تغفر للرجل أكثر الزلات بينما هو لا يغفر أبسط الصفات لها.. ))

((الرجال يحبون قليلاً وغالباً.. والنساء كثيراً ونادراً ))

(( - إن الحزن الذي لا يجد منفذاً لهُ في الدموع قد يجعل أحشاء الجسم تبكى..))

(( يستطيع الرجل أن يعيش بدون امرأة.. ولكنه لا يستطيع القول انه كان حياً.. ))

(( إن المرأة العظيمة تُلهم الرجل العظيم.. أما المرأة الذكية فتثير اهتمامه بينما نجد إن المرأة الجميلة لا تحرك في الرجل أكثر من مجرد الشعور بالإعجاب.. ولكن المرأة العطوف.. المرأة الحنون.. وحدها التي تفوز بالرجل العظيم في النهاية.))

(( أن الحزن الصامت يهمس في القلب حتى يحطمه.))

(( إياك والرضى عن نفسك فانه يضطرك إلى الخمول، وإياك والعجب فانه يورطك في الحمق، وإياك والغرور فانه يظهر للناس كلهم نقائصك كلها ولا يخفيها إلا عليك))

(( في كل إنسان حقيقي يختبئ طفل يرغب في اللعب))

(( - في أعماق كل إنسان حتى أكثر الناس وحشية وقسوة قدر من الإنسانية، وبإمكان كل إنسان أن يتغير إذا لمست جوانب الخير في قلبه ونفسه))

(( إن نصف الحياة.. بل اجمل نصف فيها.. يظل مخفياً عن ذلك الرجل الذي لم يستطع أن يحب بحرارة وقوة..))

(( القلوب عندما تجرح لا يمكن أن تلتئم..))

من أي الأنماط أنت؟؟

أنواع الحوافز

أنواع الحوافز     Success Way Group



أنواع الحوافز
أولا : حوافز العمال
يتميز أداء العمال بسهولة القياس . وبالتالي فإن حساب حوافزهم يتميز بأنه واضح وأهم العمال الذين يسهل حساب الحوافز لهم أو قياس انتاجهم هم العمال في الورش والمصانع والورديات .

مثال ذلك
1-الحصول على نصف دولار عن كل كيلو متر يسوقها سائق سيارة النقل
2-الحصول على ربع دولار عن كل متر مربع من الرمال يقوم العامل بتعبئتها في العربة
3-الحصول على 1 دولار عن خياطة كل بدلة

ثانيا : حوافز الإداريين
تختلف حوافز التخصصيين والإداريين عن حوافز العمال ، وذلك في أن النوع الأول يعتمد على أداء يصعب قياسه كميا بينما يمكن القياس في النوع الثاني ولدينا عدة أنواع من حوافز التخصصيين والإداريين منها العمولة وعلاوة الكفاءة وحوافز المديرين والأعمال المكتبية .

(1)العمولة Commission
(2)العلاوة Merit Increase

ويجب التفريق هنا بين عدة أنواع من العلاوات ، من أهمها:

1-علاوة الكفاءة
2-علاوة الأقدمية
3-العلاوة الاستثنائية

والأولي أي علاوة الكفاءة هي عبارة عن زيادة في الأجر أو الراتب بناءا على إنتاجية الفرد في عملة وهي تمنح بعد فترة عام تقريبا ، وحين يثبت الفرد أن إنتاجيته عالية أما علاوة الأقدمية فهي تعويض كامل عن عضوية الفرد في المؤسسة وتعبيرا عن إخلاصه لمدة عام . والعلاوة الاستثنائية تمنح بسبب وجود أداء ومجهود متميز ( وربما خارق ) يستلزم التعويض الاستثنائي . وكل العلاوات.

ثالثا : المكافأة Bonus
تقدم كثير من المؤسسات مكافأة لكبار التخصصيين أو الفئات الإدارية وذلك بناءا على الأداء العام للمنظمة ككل أو لأداء إداراتهم التي يشرفون عليها . ويقاس هذا الأداء العام بالأرباح عادة أو بكميات الإنتاج أو المبيعات .

رابعا : حوافز مجموعات العمل
تستخدم بعض المؤسسات حوافز لجماعات العمل ويتم فيها كل تقسيم الحوافز أو النسبة على الأفراد بناءا على إنتاجية الجماعة ككل ويلاحظ أن إنتاجية الجماعة قد تحسب على أساس الكمية أو الوقت والمشار إليها عالية أو على أي أساس آخر تراه المؤسسة .

خامسا : الحوافز على مستوى المؤسسة ككل
وهي عبارة عن خطط حوافز مبنية لتحفيز العاملين بالمؤسسة ،وذلك بناءا على الأداء والكفاءة لها وهناك ثلاثة أنواع منها وهي : المشاركة في الإرباح وخطط الإقتراحات (أو تخفيض التكلفة ) وملكية أسهم الشركة.

(1)المشاركة في الأرباح Profit Sharing
ويستفيد منها عادة غالبية العاملين في المؤسسة ، وهي عبارة عن استقطاع نسبة ( ولتكن 10%) من أرباح الشركة ثم توزيعها على العاملين ويتم التوزيع حسب المرتب أو الدرجة أو المستوى الإداري أو كفاءة الإداء أو أكثر من أساس واحد ويتم التوزيع نقدا مرة واحدة أو تقيسمها على عدة مرات في السنة .

(2)خطط الإقتراحات Plans Suggestion
ويطلق عليها أيضا خطط توفير التكاليف والسبب في ذلك أنها عبارة عن خطط لتشجيع الأفراد على وضع اقتراحات بشأن تخفيض تكاليف العمل والإنتاج.

(3)توزيع الأسهم على الموظفين
يمكن اعتبار ملكية العاملين لأسهم الشركة هي أكثر الطرق مثالية قربا من المشاركة في الناتج والأداء النهائي للمنظمة وفي هذه الطريقة يكون من حق العاملين امتلاك شركتهم .

ومن أمثلة هذه الحوافز الأخرى ما يلي
·مكافأة استثنائية عن عمل طارئ متميز
·رحلة مجانية
·عمرة أو حج
·سيارة
·أجهزة منزلية
·أدوات شخصية (ساعة مثلا)
·خطابات الشكر
· دروع أو كؤوس الامتياز

1. البساطة: ويعني هذا أن يكون النظام مختصرا وواضحا ومفهوما وذلك في بنود وصياغة وحساباته .

2. التحديد : يكون أنواع السلوك الذي سيتم تحفيزها مشروحة فلا يكفي أن نقول أن (ينتج أكثر) أو يؤدي إلي (تخفيض التكاليف) أو (تقليل الحوادث) فيجب إن يكون هذا أكثر وضوحا من خلال شرح تفصيلي لما هو متوقع من أنواع مختلفة من التصرف .

3. يمكن تحقيقه: يجب أن يكون احتمال التوصل إلي وتحقيق التصرفات والسلوك التي سيتم تحفيزها أمرا واردا .

4. يمكن قياسه : ما لم يمكن التعبير عن كيفية ترجمة الأداء والتصرفات التي سيتم تحفيزها في شكل مادي محدد لفشل النظام لأنه سيكون مضيعة للمال .

5. معايير للأداء : يتم وضع معايير للأداء والسلوك أو مؤشرات الإنجاز والأهداف .

6. ربط الحافز بالأداء : لا بد أن يشعر الأفراد بأن مجهوداتهم تؤدى إلي الحصول على الحوافز وأن تكون هذه العلاقة واضحة ومفهومة.

7. التفاوت : لا يجب أن يحصل العاملون على نفس القدر من الحوافز وإلا فقدت قيمتها الحافزة والإختلاف لا بد أن يعتمد على مقدار الأداء الذي أنتجه الفرد.

8. العدالة : يجب أن تتناسب حوافز الفرد إلي أداءه مع حوافز الآخرين إلي أدائهم وعدم تحقيق هذه العدالة يؤدى إلي شعور الفرد بالإستياء .

9. الكفاية : يجب أن يكون هناك أجر يكفي احتياجات العاملين ويمثل نظام الحوافز زيادة على الأجر كما يجب أن يضمن النظام الجديد دخلاً لا يقل عما كان يحصل عليه العامل قبل تطبيقه .

10. السيطرة : وتعني سيطرة كاملة من الأفراد على الأعمال التي يقومون بها ، والظروف المحيطة ، والموارد التي يستخدمونها ، وذلك حتى يمكن حسابهم على ما يقومون به من أداء .

11. التغطية الكاملة للأداء : ويعني أن يشمل نظام الحوافز كل أنواع الإجادة في الأداء من حيث زيادة الكمية ، والجودة ، وتخفيض التكاليف ، وتخفيض الحوادث ، وفتح أسواق ، وعقد الصفقات، وتمثيل المؤسسة ، وتقديم أفكار جديدة ، وغيرها من أنواع مختلفة للأداء .

12. المشاركة : إن مشاركة العاملين في وضع نظام الحوافز يمكن أن يزيد من اقتناعهم به ، وتحمسهم له ، والمحافظة عليه .

13. التنويع : يجب أن تكون الحوافز مختلفة في نوعها ، حتى تكون مثيرة ومرضية لكافة الاحتياجات . فمنها المادي ، ومنها المعنوي ، وفيها خطابات الشكر ، والرحلات ، والحفلات ، والشيكات ، وغيرها .

14. الجدوى : يجب أن تكون للنظام منفعة للمنظمة في شكل زيادة إيراداتها أو نواتجها، ويتم التحقق من ذلك بمقارنة المؤسسة قبل وبعد النظام ( حتى ولو كان ذلك تخيلاً وبالمحاكاة ) . وإلا أصبحت الحوافز نفقات جارية وليست اتفاقاً استثمارياً .

15. كل العاملين : يجب أن يشمل النظام في وضعه الكامل كل العاملين بالمؤسسة .

16. ملموس وكبير : فقط الحوافز الكبيرة والواضحة هي التي تكون ذات تأثير إيجابي ، وقد يحدث العكس عندما يكون مقدار الحافز قليلاً .

17. الاستقرار والمرونة : لا يجب تعديل النظام من فترة لأخرى حتى يتفهمه العاملون ، ولكن إذا استدعى الأمر ( كتغيير نظام العمل ووسائل الإنتاج ونوع الإنتاج مثلاً ) ويجب أن يتم تغييره .

18. العلانية : يجب أن يكون نظام الحوافز معلناً ، لكي يزيد من ثقة العاملين فيه ، وعدم جموح التوقعات بالنسبة للحوافز .

19. مساندة الإدارة العليا : ويكون ذلك عند بداية النظام لإعطائه الدفعة القوية ، وعند عقد حفلات تنويع الحوافز والجوائز .

20. تدريب المشرفين : لا بد من تعليم وتدريب مديري الإدارات ورؤساء الأقسام والمشرفين والملاحظين على إجراءات النظام ، والرد على التساؤلات التي قد تدور حوله وكيفية مساندة النظام.

21. نظام للتسجيل : يجب أن يكون هناك نظام سليم لتسجيل أنماط وأنواع ومستويات الأداء كما تحدث في الواقع ، ودون تحيز ، وبدقة عالية ، حتى يمكن حساب الحوافز بدقة وموضوعية .

22. عائلي : كلما تم إشراك المنزل في الحوافز كلما كان أفضل ،وبعض المؤسسات ترسل هدايا وخطابات تهنئة ومنشورات ترويجية للنظام ، وذلك للزوجة والأبناء ، ويضمن هذا توسيعاً لقاعدة الرضا والقبول للنظام .

23. بداية قوية : وذلك بمساندة من الإدارة العليا ، واستخدام شعارات قوية ، وبرامج دعائية ، ومنشورات ترويجية ، واتصالات قوية مع العمال ، وذلك لإعطاء الدفعة الأولى القوية للنظام .

24. نهاية قوية : ويتم ذلك بإخراج الحفلات الخاصة بتوزيع الجوائز والحوافز بشكل تمثيلي قوي، ويتضمن وجود فقرات ، وكلمات ، ومرطبات ومأكولات ، ودعاية قوية ، وإخراج جيد.
--